Las dietas antiinflamatorias son eficaces para mejorar la fertilidad
Un patrón dietético antiinflamatorio se asocia con una mejor salud femenina (ciclos menstruales regulares, menor incidencia de endometriosis, mayor incidencia de embarazo)
La infertilidad es un problema de salud mundial que afecta a 48 millones de parejas y 186 millones de personas en todo el mundo. La infertilidad crea una carga económica y social significativa para las parejas que desean concebir y se ha asociado con factores de estilo de vida subóptimos, incluida la mala alimentación y la inactividad física.
Modificar la nutrición previa a la concepción para cumplir mejor con las pautas dietéticas basadas en alimentos es un medio no invasivo y potencialmente eficaz para mejorar los resultados. Si bien varios patrones dietéticos se han asociado con resultados positivos, los vínculos mecánicos entre la dieta y la infertilidad siguen sin estar claros.
Un mecanismo clave descrito en la literatura se relaciona con los efectos adversos de la inflamación sobre la fertilidad, lo que potencialmente contribuye a la ciclicidad menstrual irregular, los fallos de implantación y otras secuelas reproductivas negativas. Por lo tanto, las intervenciones dietéticas que actúan para reducir la inflamación pueden mejorar los resultados de fertilidad.
Esta revisión muestra consistentemente que la adherencia a dietas antiinflamatorias como la dieta mediterránea (específicamente, mayor ingesta de ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados n-3, flavonoides y reducción de la ingesta de carnes rojas y procesadas) mejora la fertilidad y ña calidad del esperma en los hombres. Por lo tanto, la integración de patrones dietéticos antiinflamatorios como abordaje complementario de bajo riesgo puede mejorar la fertilidad parcial o totalmente y reducir la necesidad de intervenciones farmacológicas o quirúrgicas prolongadas o intensivas.
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